¿Cómo superar el miedo a conducir? novato, despues de un accidente, video
El miedo es una de las emociones básicas que surge a nivel de los instintos. Todos los mamíferos, y el hombre también es un mamífero, experimentan este sentimiento.
Desde un punto de vista evolutivo, este es un instinto muy útil, porque si no hubiera miedo, nuestros antepasados no habrían sabido qué animal podía ser peligroso y cuál no.
En la sociedad humana moderna, el miedo se ha transformado en nuevas formas, ya no necesitamos tener miedo de cada susurro, a menos, por supuesto, que estemos en un bosque oscuro o en un barrio verde. Muchas personas experimentan miedo en relación con cosas completamente inofensivas: comunicación con los demás, miedo en relación con el sexo opuesto, miedo a las alturas, etc. Todo esto hace que sea muy difícil llevar una vida normal.
El miedo a conducir un automóvil surge no solo entre los principiantes, incluso los conductores experimentados experimentan este sentimiento, por ejemplo, si van de un pueblo pequeño, donde usan principalmente su vehículo, a una metrópolis moderna, que puede ser difícil de entender para los locales. afuera. El trauma psicológico asociado con la conducción de un automóvil también puede causar miedo. Es difícil volver al volante después de un accidente.
¿Quién tiene miedo a conducir?
En primer lugar, se trata de recién llegados que han recibido derechos recientemente. Naturalmente, no necesita hablar por todos los principiantes, pero cuando va a la ciudad por primera vez sin un instructor, todavía hay emoción:
- tendré un accidente;
- ¿Pasaré la intersección correctamente?
- ¿Seré capaz de reducir la velocidad a tiempo?
- No me "besaré" con el parachoques de un automóvil extranjero caro cuando arranque cuesta arriba.
Hay muchas, muchas más experiencias como esta.
Tradicionalmente se cree que las niñas experimentan miedo al volante. La realidad moderna ha refutado tales sospechas, porque muchas mujeres tienen tiempo no solo para conducir de acuerdo con las reglas, sino también para hacer muchas otras cosas mientras conducen: hablar por teléfono, peinarse y maquillarse, cuidar a un niño.
Los conductores después de un accidente también están en riesgo. Si para la mayoría de estos conductores el accidente fue una lección de que deben conducir con más cuidado, otros han desarrollado varias fobias.
Vale la pena señalar que una persona que tiene miedo de la carretera se delata mucho, lo que no puede sino irritar a otros usuarios de la carretera. Por ejemplo, los principiantes pueden retrasar el tráfico en la carretera cuando de repente reducen la velocidad o generalmente tienen miedo de acelerar.
La reacción de otros conductores a tales manifestaciones siempre es predecible: luces intermitentes, señales, todo esto solo hace que una persona dude aún más de sus habilidades de conducción.
¿Cómo superar tu miedo?
Parece que puede superar su miedo a conducir por varios métodos psicológicos, sobre los cuales se ha escrito mucho. Puedes encontrar muchos de ellos en Internet: “imagina que estás conduciendo un coche, sonríe, siente que tú y el coche sois uno…” y así sucesivamente. Durante mucho tiempo se ha demostrado que la meditación y la autohipnosis pueden traer resultados positivos, no escribiremos sobre lo que necesita imaginar, especialmente porque la meditación es efectiva solo cuando está en casa, pero necesita ser extremadamente sereno mientras conduce.
No debemos olvidar que el miedo en sí mismo puede afectar a una persona de maneras absolutamente diferentes: para algunos, el miedo es una mayor atención, el conductor comprende que no está asegurado contra nada y, por lo tanto, trata de concentrarse en la situación del tráfico, reducir la velocidad, moverse a al costado del camino, tal vez incluso se detenga y se calme un poco usando los mismos métodos de autohipnosis.
También existe una categoría de personas que experimentan fobias, el miedo por ellas se traduce en una reacción puramente física del cuerpo: la piel se pone de gallina, las pupilas se dilatan, sale sudor frío, el pulso se acelera, los pensamientos se confunden. Conducir un automóvil en tal estado no es algo imposible, es simplemente una amenaza para la vida.
Una fobia es un trastorno psicológico que se trata con medicamentos bajo la estrecha supervisión de un psicoterapeuta. Si una persona experimenta tales condiciones, simplemente no se le permitirá realizar exámenes en la policía de tránsito o no aprobará el examen médico obligatorio.
Los expertos dan tales recomendaciones a las personas que tienen miedo de conducir un automóvil:
- los principiantes definitivamente necesitan instalar el letrero "Conductor principiante", no brinda ninguna ventaja sobre otros usuarios de la carretera, pero verán que hay un principiante frente a ellos y, tal vez, se perderán en algún lugar al dejar el principal, y no reaccionará tan bruscamente ante posibles errores;
- si tiene miedo de ciertos tramos de la carretera, elija desvíos donde haya menos tráfico pesado;
- si tiene un viaje a otra ciudad, estudie la ruta en detalle, hay muchos servicios para esto: Yandex Maps, Google maps, puede descargar planos detallados para cualquier ciudad del mundo, dichos planos indican todo, hasta marcas viales , en Yandex.Maps puede ver fotos reales de casi todas las grandes ciudades de Rusia y la CEI;
- no sucumba a las provocaciones: no es ningún secreto que la mayoría de los conductores infringen las reglas si saben que no hay inspectores en esta área, pero usted sigue estrictamente las reglas de tránsito, incluso si le tocan la bocina en la espalda, dicen, "muévete más rápido" o adelantar y encender las luces de emergencia: la verdad está en este caso de su lado.
Pero la mejor manera de superar cualquier fobia es el éxito.
Cuanto más conduzca, antes se dará cuenta de que no hay nada de qué preocuparse. Incluso los inspectores de la policía de tránsito, que a menudo se presentan como enojados y codiciosos, son en su mayoría personas normales con las que debe aprender a comunicarse correctamente. Si conoces de memoria el Código de Infracciones Administrativas y las normas de tránsito, entonces ningún policía de tránsito te tiene miedo.
Y lo más importante: evalúe siempre de manera realista sus puntos fuertes y las características técnicas del automóvil. Para acostumbrarse al automóvil, simplemente siéntese al volante durante media hora, gire el volante, ajuste los espejos y el asiento, cambie de marcha.
Recuerde que usted es quien conduce el automóvil y siempre puede detenerlo si algo sale mal.
¿Todavía tiene preguntas sobre cómo superar su miedo a conducir? Mira este video.
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