Mareo. ¿Cómo lidiar con ello?
Mareos, dolores de cabeza, náuseas y vómitos son solo algunos de los síntomas del mareo por movimiento que pueden dificultar la vida de muchos viajeros. ¿Cuáles son sus causas y cómo tratarlo?
El laberinto, es decir, el órgano ubicado en el oído interno, es el responsable de la cinetosis, es decir, el mareo por movimiento. Es el laberinto que recibe información sobre la posición de nuestro cuerpo, independientemente de que estemos en movimiento o en reposo.
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El problema comienza al conducir, por ejemplo, en un automóvil: el laberinto luego envía información al cerebro de que nuestro cuerpo está en su lugar, y los ojos reciben señales de que está en movimiento. Notan, por ejemplo, que el paisaje fuera de la ventana está cambiando, casas, árboles, postes, etc. etc El laberinto también responde a la aceleración, desaceleración, ángulo de balanceo o baches causados por la conducción en superficies irregulares. En consecuencia, nuestro cerebro recibe información contradictoria que provoca el mareo por movimiento.
¿Qué se puede hacer para prevenir los síntomas? Es mejor sentarse adelante que atrás, porque así podemos ver mejor el paisaje en movimiento. Si el laberinto dice algo diferente y el ojo o el oído dicen algo diferente, lo mejor es perturbar ese mensaje. Por ejemplo, la acupresión o las orejeras funcionan bien. Las pastillas son el último recurso, pero conducir también ayuda. Las personas con mareos no deben ingerir comidas copiosas antes de viajar. Tome descansos frecuentes mientras viaja.
"Dzień Doby TVN" emplea al pediatra Pawel Grzesewski, MD.
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