¿Cómo cuidar tu cuerpo en invierno?

¡Abrimos la temporada de calefacción cosmética! Cuanto más baja es la temperatura del aire, más cálida puede estar la piel. Y todo gracias a las fórmulas de cremas corporales, lociones de baño y tratamientos especiales que funcionan de manera más eficiente que una almohadilla térmica. Entre nuestras ideas de supervivencia invernal encontrarás tu favorita.

Elena Kalinovska

Ya sabes lo que significa levantarse de la cama por la mañana y poner los pies sobre las frías baldosas. ¡Brrr! Hará frío y permanecerá así hasta al menos abril. Sin embargo, hay algo que puede ayudar: los cosméticos y los tratamientos de calentamiento. Su acción está asociada al efecto sobre el cuerpo del tacto, la presión o incluso las caricias, así como ingredientes como el cacao, el jengibre y la guindilla. Durante el masaje, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que acelera y facilita la circulación sanguínea y aumenta el flujo de sangre arterial (la que suministra oxígeno) a la piel. Y no solo eso, porque se facilita el trabajo del corazón, y todo el cuerpo, además de una porción de calor, recibe una inyección de oxígeno y energía. Y según las estadísticas, hasta el 80 por ciento de nuestras dolencias diarias son causadas por el estrés crónico. Hay pocas formas mejores de relajar el cuerpo y calmar la mente que un masaje de calentamiento.

En la oficina o en casa

Los accesorios de masaje se han inventado para hacer que el masaje sea más placentero y para que sea un placer como visitar una sauna. Los fregaderos ocupan el primer lugar entre los más interesantes. Recolectadas de la costa del Pacífico, las conchas de almejas pasan por varias etapas de pulido y arenado antes de llegar a las manos de un masajista. Debido a esto, son suaves y el espacio vacío en el interior es excelente para agregar algo cálido al caparazón. Este algo es una especie de mezcla (gel y activador), que libera calor durante el masaje y da la temperatura de la cáscara comparable a una taza de té caliente. El terapeuta los sostiene en sus manos y masajea el cuerpo lenta, rítmica y suavemente. El efecto de calentar el cuerpo es inmediato, y los beneficios adicionales son muchos: aliviar el dolor articular, reducir la tensión muscular y, por supuesto, relajar.

El segundo tipo de accesorios que brindan el mejor efecto de calentamiento durante un masaje en invierno son los sellos. Son bolsitas de lino o seda llenas de hierbas calientes: pimienta, cardamomo, hierba de limón, menta o melisa. Puedes usarlos en casa o pedir cita con un profesional. Primero, el terapeuta introduce toques en una almohadilla térmica para permitir que las hierbas liberen fragancias y aceites esenciales. Luego se los aplica al cuerpo como si estuviera haciendo sellos en el cuerpo y presiona primero suavemente y con cuidado para no quemar la piel. Luego, el masaje se vuelve intenso y dura solo media hora, después de lo cual debe descansar al menos un cuarto de hora, como después de una sauna. La idea es mantenerse caliente cuando el cuerpo está tibio y relajado.

Aguas termales en el baño

¿Hace frío y el resort más cercano está lejos? Intenta repetir lo que hace cada día toda japonesa que se precie: masajear y calentar el cuerpo en casa. Vale la pena introducir el ritual en tu cuidado corporal diario y usarlo hasta la llegada de la primavera.

Primero, peinarse. Esta etapa de masaje diario debe realizarse antes de entrar a la ducha o al baño, es decir. antes de lavar Con un cepillo grande y suave, masajee todo el cuerpo con movimientos circulares desde los tobillos hasta el cuello. Haga esto suavemente, pero lo suficientemente fuerte como para que la piel se vuelva rosa. ¿Qué hace? En primer lugar: peeling natural. Conseguirás eliminar el exceso de piel muerta, por lo que ya no tendrás que utilizar cosméticos con sal, azúcar u otras partículas exfoliantes. Segundo: estimulas la circulación sanguínea en los pequeños capilares que alimentan la piel. Esto es importante si estás luchando contra la celulitis y las estrías. El cepillado regular los suavizará mejor que la crema. Además, sentirás un agradable calorcito, que se verá potenciado por tu baño (o ducha).

Después de "peinar", las chanclas se colocan en un baño (al menos un cuarto de hora, un máximo de media hora), se llenan hasta el cuello con agua a una temperatura de 38 a 42 grados centígrados y se cubren adicionalmente con un paño húmedo. comprima en la parte superior de la cabeza para que el calor no "se escape" del cuerpo.

Finalmente, cuando la piel esté tibia, masajee el aceite hidratante en ella.

Esto es todo desde hace mucho tiempo, pero si decides peinarte al menos a diario antes de lavarlo, puedes estar seguro de que aguantarás mejor las heladas, y en primavera encontrarás un cuerpo más terso.