¿Cómo viajar de forma segura en coche durante el embarazo?

Para las mujeres embarazadas, viajar en automóvil durante el embarazo plantea muchas preguntas. ¿La excursión de larga duración afectará al bienestar o al niño? ¿Cómo aliviar las náuseas y la somnolencia para que el viaje no se convierta en un tormento? Finalmente, ¿es incluso necesario usar cinturones de seguridad en este estado? Te asesoraremos sobre las reglas básicas a tener en cuenta para que el camino sea agradable y seguro.

¿Qué aprenderá de esta publicación?

• ¿Cómo prepararse para viajar durante el embarazo?
• ¿Cómo viajar de forma segura durante el embarazo?
• ¿Cuándo está prohibido viajar durante el embarazo?

Brevemente hablando

Si está embarazada y va a hacer un viaje largo por carretera, debe planificar su itinerario para evitar los centros de las ciudades, las renovaciones o las carreteras con baches. Gracias a esto, se protegerá a usted y a su hijo del estrés, la inhalación de gases de escape y los frenazos frecuentes. Tómese un tiempo cada 2 horas, incluso para una parada breve, y asegúrese de tener suficiente espacio alrededor de las piernas para garantizar el flujo de sangre más eficiente en todo el cuerpo. Asegúrese de llevar consigo su tarjeta médica de embarazo y abróchese el cinturón de seguridad con cuidado: la sección superior debe pasar por el centro de la clavícula y el pecho, y la sección inferior debe pasar por debajo del vientre.

Planifica tu ruta y descansa

Tanto las náuseas intensas como la somnolencia excesiva durante el embarazo deben tomarse en serio y, si es posible, transferirse a otras manos. Sin embargo, si no tiene más remedio que conducir, deténgase con frecuencia para descansar y tomar un refrigerio ligero. Si te sientes mal se sentirá aliviado al comer una galleta de plátano o pan de jengibre... En el caso de que esté cansado de la somnolencia, elija la ruta más variada, gracias a la cual es poco probable que se quede dormido mientras conduce.

Hay otra razón por la que deberías hacer descansos al menos cada 2 horas... Dar un paseo no solo la hará sentir mejor, sino que también minimizará el riesgo de trombosis venosa al que contribuyen los viajes largos durante el embarazo. Ya un cuarto de hora de ejercicio estimula la circulación sanguínea y te permite seguir adelante con buena salud.

Es importante que la ruta que elijas no pase por centros de ciudades, obras viales y carreteras irregulares... Los gases de escape, los tirones y sacudidas frecuentes y los frenazos o aceleraciones repentinos no solo pueden empeorar las náuseas, sino también aumentar el estrés que usted y su bebé están experimentando.

Recopilamos las cosas necesarias

Lo más importante que debe empacar en su bolsa de viaje es la documentación médica: tabla de embarazo, resultados de las pruebas (incluida la ecografía) e información sobre el grupo sanguíneo. Esto ayudará a los médicos a ayudarlo más rápido si no se siente bien o tiene una colisión. Además, no se olvide de las vitaminas que toma y de una botella de agua; después de todo, el beriberi y la deshidratación en su condición pueden ser aún más molestos de lo habitual.

Elija un lugar seguro en el automóvil

Si no necesita conducir, por razones de seguridad, se recomienda cambiar al asiento trasero. Estadísticamente, esto es lo que es. los pasajeros que se encuentran cerca del conductor corren mayor riesgo de sufrir lesiones en caso de accidente... Además, el airbag, que, en una posible colisión, disparará a una velocidad de 300 km / hy te golpeará en el estómago, podría poner en peligro la vida de un niño. Sin embargo, si viaja en la parte delantera, incline y deslice el asiento hacia atrás lo suficiente para ir más allá del rango aceptable, que suele ser de hasta 30 cm.

Pase las correas correctamente

El código de circulación polaco permite que las mujeres que estén visiblemente embarazadas viajen sin cinturón de seguridad. Sin embargo, no debe aprovechar este privilegio, porque los beneficios (comodidad) de ninguna manera compensan las consecuencias de una situación potencialmente peligrosa para usted y su hijo. Las amenazas no son solo colisiones. Incluso al frenar con fuerza mientras se conduce a una velocidad de 5-10 km/h, el cuerpo se inclina hacia adelante inerte... Debido a que estamos conduciendo por la ruta a una velocidad mucho más alta, una caída violenta en el volante o el tablero puede provocar un desprendimiento de placenta y un aborto espontáneo.

¿Cómo viajar de forma segura? En primer lugar, recuerde que el cinturón no se retuerce por ningún lado y debe abrocharse con una fina capa de ropa, no una chaqueta, porque en caso de accidente y un tirón fuerte, habrá algo de holgura y la probabilidad de que los cinturones no te mantendrá en su lugar. Comience a asegurar colocando el asiento y ajustando la altura de la correa.para que pueda guiarlo por el centro de su brazo y pecho. Con la hebilla puesta, asegúrese de que el cinturón esté debajo de su abdomen y al ras con su pelvis. Colocado sobre el estómago, presiona la placenta y representa un peligro para el bebé.

Cuando se vuelve imposible guiar correctamente la parte inferior del cinturón con la barriga en crecimiento, vale la pena comprar un adaptador especial para el cinturón para embarazadas, que se adaptará a tu nueva talla, no se ajustará a tu barriga, y gracias a esto te sentirás cómodo y seguro.

Cuida tu comodidad

Asegúrese de tener suficiente espacio para estirar las piernas en recorridos largos y evitar la hinchazón. Coloque ambos pies rectos en el suelo y no se crucen. Esto también es importante apoyo estable para la columna vertebral: el respaldo debe encajar cómodamente contra la silla en toda su longitud. Descanse la cabeza directamente sobre un reposacabezas o una almohada de viaje en forma de media luna para evitar el dolor de hombros y cabeza. La temperatura en el automóvil también es importante: debe fluctuar entre 20 y 22 grados centígrados, lo que minimiza el riesgo de sobrecalentamiento o enfriamiento del cuerpo.

¿Cuándo deberías renunciar por completo a tu viaje?

Si su embarazo va bien y cuida adecuadamente su comodidad y seguridad, probablemente no existan contraindicaciones para conducir durante el embarazo. Sin embargo, antes de cada largo viaje de una hora vale la pena consultar con su médico por embarazoindicando el motivo del viaje. Esto es importante porque un viaje a algunas áreas - incl. en áreas montañosas - puede ser perjudicial para su salud.

Vale la pena abstenerse de viajar no solo en caso de complicaciones del embarazo, sino también durante el embarazo. unas semanas antes de la fecha límiteporque al final del día no estás segura de si tu pequeña dará a luz rápidamente.

¿Estás preparando tu coche para un largo viaje y quieres cuidar al máximo su estado? En avtotachki.com encontrará fluidos de trabajo, accesorios necesarios y piezas que mantendrán su coche en óptimas condiciones.

También verifique:

10 cosas que debe comprobar antes de un viaje largo

5 cofres portaequipajes comprados con más frecuencia

Cinturones de seguridad desabrochados. ¿Quién paga la multa, el conductor o el pasajero?

, unssplash.com.