Deshágase de la celulitis - métodos probados
Una de las deficiencias más odiadas del cuerpo femenino es la celulitis. Se llama piel de naranja y aparece no solo en las caderas o las nalgas, y muchas veces incluso en los hombros de las mujeres, y no solo en la lucha contra el sobrepeso o la obesidad. Este problema también puede afectar a mujeres con el peso adecuado. Entonces, echemos un vistazo a algunas formas que te ayudarán a combatir la celulitis.
¿Cuáles son los tipos de celulitis?
El combate efectivo requiere, sobre todo, un conocimiento profundo de lo que quieres combatir. La celulitis es la llamada piel de naranja con bultos y engrosamientos visibles en la piel. Esto es causado por la distribución desigual del tejido adiposo directamente debajo de la piel. Con mayor frecuencia, la celulitis aparece en las caderas, los muslos, las nalgas y los brazos. Esta condición afecta principalmente a las mujeres, pocos hombres la padecen.
También existe un fenómeno llamado celulitis de agua, que también ocurre en mujeres delgadas y se considera una enfermedad de la civilización. Es causada por el exceso de retención de agua en el cuerpo. Esto puede ser causado por tomar terapia hormonal, un estilo de vida pasivo y sedentario, usar tacones altos, comer irregularmente, muy salado y picante.
La celulitis no debe confundirse con la celulitis, que es una condición patológica. Esta es una inflamación del tejido debajo de la piel causada por la actividad bacteriana. La celulitis suele ir de la mano con fiebre alta. Requiere terapia antibiótica, a diferencia de la celulitis.
¿Cómo deshacerse de la celulitis?
En primer lugar, vale la pena fijarse en el estilo de vida que llevamos. Si una mujer trabaja en una computadora durante 8-10 horas al día, se mueve poco y come de manera irregular, a menudo gravitando hacia bocadillos dulces y salados, la celulitis, desafortunadamente, se convertirá en su problema. Por eso vale la pena adoptar un enfoque integral en la lucha contra la celulitis, cambiar la dieta e iniciar la actividad física.
Los nutricionistas recomiendan renunciar a mucha sal y especias picantes en favor de las verduras. Debe comer unas 5 veces al día; es mejor comer porciones más pequeñas, pero con más frecuencia. La dieta debe incluir verduras, frutas, frutos secos y pescado de mar, que son fuente de importantes ácidos grasos omega. El menú debe complementarse con agua: vale la pena beber alrededor de 2 litros de agua sin gas por día y renunciar a las bebidas carbonatadas azucaradas. Puedes hacer tu propia agua saborizada en botellas especiales con limón, naranja, frambuesa y fresa.
El movimiento, por su parte, trata de la salud y de la mejor arma en la lucha contra la celulitis. Vale la pena correr, ir al gimnasio, hacer jogging, marcha nórdica o patinar y montar en bicicleta.
Otra forma de combatir la celulitis son las lociones y peelings anticelulíticos. Los cosméticos de este tipo utilizados regularmente están diseñados para estimular la circulación linfática, lo que definitivamente reducirá la celulitis. Antes de aplicar una loción anticelulítica en la piel, vale la pena exfoliar y eliminar la epidermis muerta, para que los principios activos de la loción penetren profundamente en la piel y tengan un mejor efecto sobre ella.
También se pueden obtener buenos resultados al utilizar masajes que estimulen la circulación sanguínea y linfática. Para hacer esto, puede comprar los masajeadores apropiados, manuales o eléctricos. La ducha también es un buen masajeador: rociar alternativamente el cuerpo con agua fría y tibia mejorará la circulación sanguínea.
