Bicicleta eléctrica: 7 beneficios para la salud - Velobekan - Bicicleta eléctrica

Subirse a bicicleta es divertido para todas las edades. Los niños, los adultos y los ancianos pueden beneficiarse enormemente de esto. activité práctico e interesante. Además de abrir nuevos horizontes y atravesar diversos paisajes, mejorarás tu condición. fisico a través del ejercicio. Cuando vas de expedición en tu bicicleta electrica, estimularás tu cuerpo de una forma más cómoda y sencilla que con bicicleta clásico. Por lo tanto, ahora puede combinar los negocios con el placer cuando tiene VAE ! Y si todavía tiene dudas, aquí hay una guía completa para darle una idea de los beneficios reales de conducir. bicicleta electrica... ¡A tus marcas, vamos, pedalea!

¡Montar en una bicicleta eléctrica es bueno para tu corazón!

Contrario a la creencia popular, bicicleta no deforma el costado por medio de un motor eléctrico deportes де Esto activité... Para probar esto, los cardiólogos han realizado extensos estudios clínicos y experimentos que han demostrado que bicicleta electrica Mejora la salud del corazón de manera oportuna. La investigación de varias universidades reconocidas confirma que la práctica regular VAE ayuda a reducir el riesgo de muerte prematura. La conexión entre el ciclismo por bicicleta electrica y, de hecho, se percibió que la salud del corazón era en gran medida positiva después de un experimento de 5 años en 265 personas. Conducir unos treinta kilómetros a la semana es suficiente para reducir drásticamente el riesgo de enfermedad cardíaca.

Préstalo bicicleta el trabajo diario mejora la salud en general. La investigación ha encontrado que las personas que viajan a diario a bordo bicicleta electrica Reducir la presencia de enfermedades cardíacas y cáncer. La tasa de mortalidad de los sujetos fue inferior al 40% en los años posteriores a los exámenes. Las estadísticas detalladas muestran que el riesgo de problemas cardíacos se reduce en un 15% en comparación con los no ciclistas. Si conduce más de 30 kilómetros a la semana, su riesgo de enfermedad cardíaca es aún menor ...

Para que no tengas que ser grande deportes para cosechar los beneficios de la actividad cardíaca bicicleta electrica... ¡Las caminatas y las caminatas familiares definitivamente lo ayudarán a mantenerse saludable!

Fortalece tu sistema cardiovascular con una bicicleta eléctrica

Como se mencionó anteriormente, hacer bicicleta electrica muy beneficioso para la salud de su corazón. Pero quién dice que una salud cardíaca óptima también implica una función respiratoria satisfactoria. En 2018 se realizó un experimento para comparar el consumo máximo de oxígeno de aproximadamente treinta adultos con sobrepeso antes y después del uso. bicicletamostró cambios positivos ultras. La respiración, así como la distribución de oxígeno a varios órganos, resultó ser claramente mejor y más suave.

Para las personas obesas, los problemas cardiovasculares son una preocupación importante. Para prevenir posibles problemas, bicicleta electrica Buena decisión. Menos violento y menos exigente que bicicleta usual, VAE para gente pequeña Deportes ¡una excelente manera de encontrar una respiración más regular y, por lo tanto, mantener su sistema cardiorrespiratorio!

Práctica bicicleta electrica Por lo tanto, puede hacer cardio independientemente de su edad y físico. El Asistente eléctrico ayuda a los principiantes a quemar calorías, desarrollar resistencia y controlar mejor su peso.  

Fortalece los músculos y las articulaciones con una bicicleta eléctrica.

en contraste con Bicicletas традиционный bicicletas electricas tienen mucho más peso, unos 4-6 kg más. Mientras conduces, pedalea e intenta mantener el equilibrio bicicleta, el cuerpo realiza inconscientemente ejercicios que involucran a todos los músculos, huesos y articulaciones. Estos esfuerzos promueven la salud y la fuerza en todas las partes de su cuerpo.

La osteoporosis, la artrosis, las piernas pesadas y el dolor de espalda son dolores que arruinan la vida con la edad. Para solucionarlo de forma natural y no traumática, bicicleta electrica - una gran opción, porque el motor te ayudará cuando estés cansado. Es más fácil e indoloro. activité Estimula la circulación sanguínea y la producción de células regenerativas para huesos y articulaciones.

Por otro lado, la fuerza de su cuerpo en brazos, piernas y abdominales también aumentará considerablemente sin mucho esfuerzo. De hecho, el motociclismo es activité bajo impacto y el riesgo de rotura o fractura es mucho menor. Comparado con las sesiones deporte intensivamente en el gimnasio, prácticamente no hay riesgos asociados con lesiones y esguinces. Las personas mayores pueden andar en bicicleta bicicleta electrica mejorar Condicion fisica y fortalecer sus músculos.

Muy a menudo puedes conocer personas que, por su edad, deciden dejar de practicar deporte. deporte. La razón más común es el riesgo de que el ejercicio sea demasiado desventajoso. fisico y no se adaptan bien a su estado anterior. Y, sin embargo, incluso si el cuerpo de las personas de cierta edad es significativamente menos robusto que el de un adulto o adolescente, actividades fisico todavía son necesarios. v bicicleta electrica es un gran compromiso porque te ayudará a mantenerte en forma sin arriesgarte a lastimarte o esforzarte más allá de tus límites. Podrás correr largas distancias (como los jóvenes), pero sin fatigarte ni hacer el esfuerzo necesario para tu edad.

Sistema inmunológico reforzado gracias a tu bicicleta eléctrica

сделать bicicleta electrica forma parte de ejercicios clasificados como moderados. Estos tiposactividades puede reducir el riesgo de infección del tracto respiratorio en personas en un 29% en comparación con las personas que no lo son movimiento fisico... Los experimentos con 125 ciclistas aficionados, de entre 55 y 79 años, concluyeron que al final de la prueba tenían un sistema inmunológico comparable al de las personas entre las edades de 20 y 36. Ya sean los mayores o los más pequeños, bicicleta electrica a largo plazo, puede restaurar sus defensas inmunológicas y aumentar su resistencia a las enfermedades.

Según algunos investigadores de la Universidad de California en San Diego, no es necesario pasar horas y horas pedaleando todos los días para tener un sistema inmunológico fuerte.

De hecho, se ven resultados positivos después de 20 minutos de ejercicio al día. Esta duración te permite estimular perfectamente el sistema inmunológico sin desperdiciar mucha energía.

Con base en este hallazgo, los profesionales de la salud recomiendan actualmente que las personas realicen ejercicio moderado durante 2 horas y 30 minutos a la semana. Y cómo fuerza física difiere de una persona a otra, es evidente que la preferencia bicicleta electrica proporciona una ayuda útil al subir colinas y superar largas distancias. Por lo tanto, este vehículo motorizado permite a las personas no atléticas hacer deporte más fácil y así mejorarlos Condicion fisica.

Pierda peso fácilmente con E-Bike

Todos sabemos que tratar de perder esos kilos de más es una tarea difícil. Y cuando se trata de la pérdida necesaria para mantener la salud, la tarea parece aún más difícil. Muchas personas quieren encontrar métodos y enfoques simples que les permitan perder peso sin muchas restricciones. Tienes que admitirlo, seguir una dieta drástica durante varios días y sentarte en el baño durante mucho tiempo. deporte no es ideal para todos. LOS 'activité ideal, que te permite adelgazar mientras disfrutas de la libertad, sin duda bicicleta electrica.

La conducción regular en realidad puede promover la pérdida de peso mediante el movimiento incesante de todo el cuerpo. Contrariamente a la creencia popular, la asistencia eléctrica no permite bicicleta avanza por tu cuenta. Es un sistema que ayuda al ciclista a pedalear en subidas altas o cuando está temporalmente cansado. Conductor bicicleta electrica por lo tanto, siempre debe seguir pedaleando para avanzar con normalidad.

Además, 45 minutos a bordo de su VAE quema alrededor de 0,5 kilogramos de grasa por semana. Si combinas esta práctica con otras actividades fisicoLe resultará más fácil alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Y si tiene la capacidad de conducir su bicicleta electrica ¡Tu dieta será cada día más eficaz y rápida!

La bicicleta eléctrica es buena para la cabeza y el espíritu.

Tanto para jóvenes como para adultos, descubre nuevos lugares en bicicleta electrica puede ser la manera perfecta de divertirse y disfrutar de paseos en automóvil de dos ruedas. Asimismo, las personas mayores que opten por utilizar este medio de transporte podrán caminar libremente y también mejorarán su función cerebral.

¿Por qué es bueno? Todo es muy sencillo ...

El aire fresco y caminar en un nuevo entorno permite que la mente se relaje y experimente nuevas sensaciones. Trabajar con la memoria para encontrar el camino y crear recuerdos son excelentes formas de activar el cerebro. Para los ancianos, el riesgo de contraer patologías como la enfermedad de Alzheimer, la demencia senil y muchos otros trastornos neurodegenerativos relacionados con la edad se reduce con la práctica. bicicleta electrica.

No es necesario hacer ejercicio de alta intensidad para aprovechar estos beneficios. fisico, Contra ! Las personas mayores de 50 años no necesitan correr ni hacer entrenamiento a intervalos para mejorar el flujo sanguíneo al cuerpo y la oxigenación del cerebro. v bicicleta electrica tan deporte ideal porque no solo entretiene sino que también te permite moverte, mejorando salud física y cerebral.

Encuentra sueño reparador practicando VAE

Hoy en día, cada vez son más las personas que sufren de insomnio debido al estrés o la ansiedad. Sin embargo, se ha demostrado que el ejercicio regular restablece el sueño reparador. Un estudio estadounidense mostró que las personas con trastornos del sueño e insomnio persistente eran sedentarias y no hacían ejercicio durante una semana.

Muchas personas tienen horarios ocupados que les dificulta encontrar tiempo para completar. actividades fisico Se recomienda que haga ejercicio con regularidad durante sus viajes de negocios diarios. Adoptando bicicleta electrica como vehículo para realizar todos tus movimientos, realizarás los movimientos necesarios para dormir mejor. ¡Y si duermes lo suficiente, tu salud será óptima!

Además, dado que el estrés es la principal fuente de trastornos del sueño que conducen a bicicleta electrica le ayudará a deshacerse mejor de la ansiedad. Durante el ejercicio, los neurotransmisores del cerebro se estimulan en gran medida y liberan endorfinas, dopamina y serotonina, que son hormonas del placer y la felicidad. Como mediadores entre el estado de ánimo y las emociones, estos químicos pueden equilibrar el estrés persistente. A menudo puedes conocer personas que admiten que después de las sesiones se sienten bien tanto física como mentalmente. deportes. S bicicleta electrica, la ventilación y la facilidad le darán una increíble sensación de bienestar sin la cual no puede prescindir ...

La última palabra…

Lo tienes practicando bicicleta electrica no priva bicicleta normal…

Bueno para el cuerpo y la mente, intereses. VAE ha sido demostrado por numerosos estudios clínicos en todo el mundo. v bicicleta El motor también está recomendado para aquellos que quieran practicar. deporte ¡quedate sin él!

Si quieres aprovechar todos estos beneficios, descubre esta noticia activité, la mejor solución es probar uno de nuestros bicicletas electricas.

Por tanto, puedes visitar nuestra tienda online Velobekan y aproveche los consejos de nuestros vendedores especializados poniéndose en contacto con nosotros en el 01 84 79 50 67.

Estaremos encantados de responder a todas tus preguntas para ayudarte a comprar tu primera bicicleta electrica !