Aceite de borraja: ¿qué usos y propiedades tiene el aceite de semilla de borraja?
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Reconocerás la borraja por sus hermosas flores en forma de aciano con estrella. Sin embargo, el verdadero beneficio está en sus semillas, que producen un aceite con muchos beneficios para la salud. Consulta cómo puedes utilizarlo en tu nutrición y cuidado. Asesoramos sobre para qué pieles y cabellos es adecuado, así como si existen contraindicaciones para su uso.
La borraja es una planta que se encuentra principalmente en los países de la cuenca mediterránea. Se cultiva con fines cosméticos y medicinales, pero también ocurre en la naturaleza. Aunque a veces se la considera una mala hierba, en realidad es una planta que no solo se ve hermosa, sino que también esconde muchas propiedades útiles. Como resultado, el aceite obtenido de sus semillas se usa muy a menudo como suplemento dietético o ingrediente en productos cosméticos.
Aceite de borraja - propiedades
La composición del aceite de borraja es realmente impresionante. Contiene, entre otras cosas, vitamina A y C, minerales como magnesio, potasio, hierro y zinc, taninos, resinas, flavonoides y ácidos grasos insaturados. El aceite de borraja es una excelente fuente de ácido gamma-linolénico, que pertenece al grupo de ácidos omega-6. Regula el funcionamiento del sistema nervioso, tiene propiedades antiinflamatorias y fortalece el sistema circulatorio. Lo puedes encontrar en muchos aceites, pero el producto de borraja es el más rico en él.
Sin embargo, no tiene que preocuparse de que el aceite de borraja altere su equilibrio de omega-3 a omega-6. También contiene ácido alfa-linolénico, un compuesto del grupo omega-3 de ácidos grasos insaturados. El equilibrio de estos dos ingredientes es muy importante para nuestra salud.
Este aceite saludable también contiene saponinas, ingredientes que tienen propiedades antiinflamatorias y aumentan la secreción de moco en los pulmones. Es por ellos que esta especificidad se utiliza como ayuda en los resfriados debido a la protección de las membranas mucosas y la facilitación de la expectoración.
Aceite de borraja o aceite de onagra: ¿qué elegir?
Al igual que el aceite de borraja, el aceite de onagra es una excelente fuente de ácido gamma-linolénico, por lo que a menudo se recomiendan indistintamente. Sin embargo, tenga en cuenta que los ácidos Omega-6 predominan en la composición del segundo producto. En el caso del aceite de borraja, la composición es mucho más equilibrada. Por lo tanto, la borraja es mucho más adecuada para complementar con ácidos grasos insaturados.
Cuando se usa externamente, el efecto de ambos aceites es muy similar, por lo que la elección es tuya.
¿Cómo elegir un buen aceite de borraja?
Busque productos sin refinar, es decir, productos que no han sido expuestos a altas temperaturas. Lo mejor es elegir aceite prensado en frío, que le permite guardar un máximo de sustancias útiles. Tome las composiciones cerradas en botellas oscuras: los rayos del sol pueden afectar negativamente la saturación de su composición.
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Aceite de borraja - contraindicaciones de uso
Aunque es un producto muy delicado y con propiedades curativas, no todo el mundo debería consumirlo. La borraja puede causar contracciones uterinas, por lo que no se recomienda para mujeres embarazadas.
El aceite de borraja tampoco debe consumirse con aspirina debido a sus propiedades anticoagulantes. Por la misma razón, debe ser evitado por personas con trastornos hemorrágicos.
Aceite de borraja para rostro y cuerpo: ¿cómo usarlo?
El uso de este aceite en el cuidado facial puede mejorar la hidratación y el tono de la piel. Además, esta sustancia tiene un efecto regenerador y calmante. Calma la piel irritada y con picazón. Por ello, también puedes usarlo para pieles atópicas y muy sensibles. La borraja se recomienda como complemento en el tratamiento de la dermatitis atópica; puede brindar alivio a las personas que luchan contra esta enfermedad. Si padece esto y está considerando usar un aceite, le recomendamos que consulte a un dermatólogo sobre su elección.
El aceite de semilla de borraja se puede añadir a cremas y quesos o mascarillas caseras. También puede ser una buena idea usarlo en el primer paso de la limpieza de la cara porque absorbe bien las impurezas aceitosas como el maquillaje o el sebo. También puedes crear una mezcla facial combinando aceite de borraja con otros aceites e ingredientes humectantes. De esta forma, compondrás tu propio sérum.
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El aceite también se puede encontrar en muchos productos para el cuerpo, como jabones naturales. Se ofrecen, incluidas las marcas Hagi y Dary Natury.
Aceite de borraja para el cabello: ¿cómo usarlo?
Puede agregar el aceite a su acondicionador favorito o elegir un producto listo para usar que lo contenga. Por ejemplo, el champú natural Maternatura es ideal para el cabello dañado por la coloración y el peinado.
También recomendamos usar borraja para lubricar el cabello. Los cabellos con porosidad alta, encrespados, dañados y con las cutículas abiertas, serán los que más gusten.
El aceite de borraja es un producto polivalente que se utiliza tanto en la nutrición dietética como en el cuidado. Para potenciar sus efectos externos sobre el cabello y la piel, se pueden tomar suplementos en cápsulas o beber una cucharada de aceite al día.
Si te gustó el tutorial anterior, te animamos a que sigas leyendo. Puede encontrar más información sobre los cosméticos y cómo usarlos en el sitio web Me preocupo por la belleza.
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