Cómo no quedarse dormido mientras se conduce
Ahora se ha vuelto muy peligroso en las carreteras y es vital monitorear de cerca el tráfico, observando las reglas.
Las personas son todas diferentes, y alguien puede viajar más de 1000 km sin dormir ni descansar, y alguien después de unas pocas decenas de kilómetros tiene sueño.
El mayor riesgo de quedarse dormido existe en los viajes largos, cuando hay que conducir de noche o de forma continuada.
Hay formas de ayudar a los conductores a animarse y llegar a su destino con la máxima seguridad para ellos y sus pasajeros.
7 maneras de animarse
En primer lugar. La forma más común de mantenerse despierto es encender música y cantar canciones junto con los artistas.
Ayuda cuando estas canciones son favoritas y evocan recuerdos y asociaciones agradables. A veces, muchos conductores encienden los audiolibros y escuchan sus historias favoritas o simplemente interesantes. Evite escuchar melodías clásicas o instrumentales que solo contribuyen a un estado de ánimo somnoliento.
En segundo lugar. Otra forma gratuita y efectiva de animarse es iniciar una conversación, mejor si es una conversación interesante con interlocutores agradables. Estimulará el cerebro y lo hará funcionar.
Pero no te dejes llevar, y vigila el camino para no provocar un accidente. En general, cualquier viaje con pasajeros es un plus, porque pueden notar a tiempo tu estado de sueño y ni siquiera te dejarán adormecerte. Pero si ambos entienden que están a punto de quedarse dormidos, entonces es mejor detenerse y tomar una siesta.
El tercero. Otro método probado para mantenerse despierto mientras se conduce es tomar bebidas energéticas. Los más populares son el café, el té, el chocolate caliente y varias bebidas energéticas. Además, la hierba de limón, el ginseng y otras plantas son reconocidas como estimulantes naturales.
Las bebidas tónicas actúan más rápido que las naturales y más activas. Si una bebida no le conviene, entonces es mejor no intentar beber más, sino simplemente cambiar y probar otra cosa. No debe abusar de tales bebidas, ya que contienen ingredientes nocivos, y no debe beber más de 3 porciones por día.
Cuarto. Muy a menudo, muchos conductores no llevan bebidas, sino comida, por ejemplo, semillas, galletas saladas, nueces o dulces, para distraerse de la carretera. Pero no debe comer en exceso, porque la saciedad provoca una sensación de somnolencia.
Quinta Recientemente, se han vuelto muy populares los dispositivos electrónicos que detectan un cambio en el movimiento y control del vehículo y advierten al conductor que deje de moverse. Tales unidades están instaladas en automóviles modernos y costosos.
Muy a menudo pueden salvar la vida del conductor, porque tocan la bocina fuerte cuando ingresa al carril contrario o al borde de la carretera.
Además de este equipo, hay alarmas de fatiga que se venden por separado, en cierto modo pueden parecerse a los auriculares de un teléfono.
Sexto. Si se siente cansado, puede intentar realizar algunos ejercicios gimnásticos simples, relajando y tensando los músculos. A veces, encender y apagar el aire acondicionado o abrir una ventana ayuda.
El aire frío ayudará a animarse y recuperarse. Límpiese la cara con un pañuelo desechable, lávese la cara o colóquese gotas humectantes en los ojos para aliviar la sequedad.
Para algunos conductores, concentrarse en varios objetos fuera de la ventana ayuda a distraerse: señales de tráfico, vallas publicitarias, letreros, etc.
Séptimo. Sueño. Lo mejor es dormir bien antes de un viaje largo, o averiguar con anticipación si hay hoteles o posadas en el camino para que pueda detenerse y pasar la noche. Algunos conductores se benefician del sueño momentáneo. Puede detenerse al costado del camino y tomar una siesta por un par de minutos para derribar el sueño principal.
Por supuesto, cualquier conductor tiene su propio sistema probado para perturbar el sueño: alguien está mirando los autos que pasan o los vecindarios, que está masticando un limón o una manzana.
Pero si ningún método ayuda, y comprende que está a punto de apagarse, entonces debe detenerse de inmediato para no provocar un accidente y mantenerse con vida e ileso. ¡Felices viajes llenos de vida!
